​​30 привычек, благодаря которым ты станешь лучшим.


▪️ Учите по 5 новых иностранных слов.

▪️Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

▪️ Протирайте лицо замороженным отваров ромашки.

▪️ Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

▪️Делайте утреннюю зарядку.

▪️ Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

▪️Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

▪️ Спите не менее 8 часов.

▪️ Экономьте деньги.

▪️Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

▪️ Выпивайте стакан кефира на ночь.

▪️Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

▪️ Сидите в интернете не более часа в день.

▪️Фотографируйте каждый свой летний день.

▪️ Начните бегать.

▪️Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

▪️Улыбайтесь чаще.

▪️Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

▪️ Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

▪️Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

▪️Ходите прямо. Следите за осанкой.

▪️ Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

▪️ Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

▪️ Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

▪️Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

▪️ Уделите хотя бы час в день своим родителям.

▪️ Говорите людям приятные слова и комплименты.

▪️ Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

▪️ Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

▪️ Заведите дневник своих успехов.


Comments 0