ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 8. Самоорганизация



Автор: @misha (Михаил Палей)


Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как кит @misha. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.

Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).

Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”!

Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот здесь.

Приятного знакомства!


Вступление
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 1. Развитие
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор
Глава 1. Основы. Часть 2. Выбор (продолжение)
Глава 1. Основы. Часть 3. Поток
Глава 1. Основы. Часть 4. Поток (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание
Глава 2. Теория. Часть 1. Целеполагание (продолжение)
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели
Глава 2. Теория. Часть 2. Цели. Формулировка целей
Глава 2. Теория. Часть 3. Планирование
Глава 2. Теория. Часть 4. Стиль жизни
Глава 2. Теория. Часть 5. Как правильно отдыхать
Глава 2. Теория. Часть 6. Интерес, комфорт и конкретность. Часть 7. Моделирование


Глава 2. Теория

В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.

Часть 8. Самоорганизация

Для того, чтобы создать эффективную и благоприятную жизнь, нужно избавиться от проблем и привести жизнь в порядок. Потому, что невозможно продуктивно работать, пока из протекающей крыши на голову капает вода.

Данная глава – вольный пересказ книги Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок". Вольный – значит измененный под нужды текста, который вы держите в руках.

Все почести за предоставленную информацию должны адресовываться Дэвиду. За все возможные ошибки, неточности и разногласия с оригиналом ответственность автор берет на себя.

Особенности мышления

Первое, что нужно понять - целенаправленная деятельность является результатом фокусировки внимания. Концентрация, если говорить проще. Мы концентрируемся на чем-либо и делаем это. Не концентрируемся – не делаем. Соответственно, чем больше мы отвлекаемся, тем хуже мы трудимся, и меньше получаем удовольствия от работы. Чтобы свести отвлекающий фактор к минимуму, нужно принять во внимание особенности работы нашей памяти.

Дело в том, что возможности разума далеко не безграничны, а напротив весьма ограничены. К примеру, мы не способны думать о двух вещах одновременно или же держать в голове образы двух предметов. Мы можем быстро переключать внимание, представляя то один, то другой предмет, но видеть их оба одновременно – нет

Те же законы работают относительно нашей памяти.

Как известно, память делится на 2 типа – кратковременная и долговременная. Если представить мысли в виде отдельных книг в библиотеке, то долговременная память будет иметь вид огромного хранилища, поиск нужной книги в котором займет время и силы.

Кратковременная же память выглядит словно стопка книг, вытащенная из хранилища и находящаяся на столике в читальном зале. Вопрос лишь в том, сколько книг поместится на таком столике? Сколькими мыслями вы можете оперировать

Как показывают исследования, пределы кратковременной (ее еще называют рабочей) памяти сугубо индивидуальны, но в среднем это 5-7 образов. Рассмотрим на примере.

Прочитайте строку один раз и воспроизведите слова по памяти:

Мяч, машина, пол.
Гитара, стекло, диван, ребенок.
Свитер, железо, ясный, гладко, кот, темнота.
Пластик, рыба, орех, трактор, пепельница, хвост, ячмень, картина, мужчина, небо.

Большинство людей не способно воспроизвести последний пример с первого раза.

Аналогично дело обстоит с нашими заботами, желаниями и задачами. Все, что не вошло в кратковременную память, благополучно остается за бортом и забывается. В попытках же вспомнить что-то важное, мы отстраняемся от текущих размышлений и зацикливаемся на бесконечной мешанине полезных и бесполезных мыслей. Мы откладываем важные дела, забываем о запланированных встречах, не можем сориентироваться в том, что важно, а что - нет. К примеру, каждый из нас оказывался в ситуации, когда, казалось бы, делать нечего. Спустя какое-то время бездействия, вспоминаются тысячи важных дел, на которых нужно было обратить внимание.

Именно поэтому мы зачастую заняты случайными мыслями и задачами, вместо того, что действительно важно и чего действительно хотим. Наше внимание слишком коротко, неустойчиво и ограничено и неспособно всегда держать самое важное перед глазами. Мы смотрим телевизор, пока на плите сгорает наш ужин. Мы играем в видеоигры, когда на носу важные экзамены. Мы бесконечно серфим интернет и зависаем в чатах, пока наша жизнь неуклонно скатывается в яму.

Чтобы этого не происходило, крайне важно уметь структурировать мысли и вносить ясность в сознание. Достичь этого можно, зафикировав мысли вне хаотичного потока сознания. Например, на бумаге.

Итак, вам понадобится ежедневник и обычная тетрадь.

Первое, что необходимо сделать – внести ясность в сознание, избавившись от тревог и занимающих внимание мыслей.

Дело в том, что все, что занимает нашу голову, расходует нашу энергию и время. И трата эта в большинстве случаев совершенно напрасная. К примеру, мы можем постоянно думать о какой-либо проблеме раз за разом, но ничего не предпринимать для ее решения. Сколько раз вы проходили мимо заваленного бумагами стола или старого шкафа, в очередной раз думая о том что неплохо было бы убраться?

Или другой пример: вас беспокоит непорядочный сосед. Он слишком громко слушает музыку, и это вас все время отвлекает. Это отвлекает ваше внимание, и разум уходит в продолжительное плавание по неправильному курсу. Вы знаете, сколько времени и сил у вас ушло на обдумывание этой мысли? Вы думаете о человеческих стандартах морали, об этикете, о том какой неприятный человек ваш сосед, о том какую он нехорошую музыку слушает, о том что вам нужно было бы с ним поговорить. Вы пытаетесь вспомнить, как ваши родители решали такие проблемы, прокручиваете варианты возможного диалога и так далее. Список можно продолжать бесконечно.

Как уже говорилось ранее, мы не способны думать о двух вещах одновременно, соответственно, если ваш мозг занят проблемой с соседом, то вся ваша энергия и время расходуются на него. Пока вы думаете о нем, а это зачастую может продолжаться часами и длиться месяцами, вы не делаете что-то важное, то есть попросту стоите на месте.

Это лишь один пример, притом очень яркий. А сколько менее заметных примеров происходит в ежедневной жизни? Какое беспокойство занимает вашу голову?

Желания, необходимости, события, беспокойства, тревоги. Если не совладать с ними, они способны занимать все наше внимание. Вы можете думать о чем-то, что неплохо было бы сделать, затем, например, вспоминаете о неком трагичном событии, о котором услышали в новостях, затем начинаете беспокоиться по поводу предстоящей встречи, затем тревоги по поводу неоплаченных счетов начинают занимать голову. Таких примеров - бесконечное множество.

Продолжение следует...


Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka

28.09.2019


Торговая платформа Pokupo.ru

О Рубрике:
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦРубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!

Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity


Comments 2


Хороший автор!

Искренне ваш @fomka

28.09.2019 11:03
1

@liga.avtorov, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:

  • Потенциальных Выплаты - 4 позицию - 306,1 GBG
29.09.2019 06:21
0