Наше солнце - впереди! Загорающим посвящается


Заканчивается лето, но мы еще не съездили на море, не покупались и не позагорали! И хорошо. У нас все впереди. Сентябрь на Черноморском побережье - благостное время, когда большинство отдыхающих уже уехали, озадаченные подготовкой деток к школе, а к морю на свидание прибывают зрелые семейные пары и те, у кого детки совсем еще маленькие. Но все равное на пляже - гораздо свободнее.

Море становится прозрачным, прохладным, но оно все еще такое же ласковое. И солнышко. Вот о чем хочу поговорить. 

Часто мы думаем, что сентябрьское солнышко совершенно безопасно для нашей кожи - и проводим на пляже долгие часы, с удивлением обнаруживая вечером, что плечики и спинка покраснели, кожа воспалена и чешется. Она сползет вскоре тонкой пленочкой, и плакал наш равномерный бронзовый загар! Что же делать, если очень его хочется?

Сегодня получить загар можно в любую погоду, любое время года и даже время суток. Все зависит от желания и возможностей. Можно устроиться на лежаке перед домом или отправится к ближайшему водоему, улететь в жаркие страны или забежать на 10 минут в солярий. Только загорать стоит с умом - и тогда отдых будет в удовольствие, а время, проведенное под солнцем, пойдет на пользу. 


ЗАГАР – ЗАЛОГ КРАСОТЫ? 

Задумайтесь, какая мощная индустрия сегодня построена на этом, казалось бы, естественном механизме организма! Ведь загар – это сложный процесс потемнения цвета кожи под воздействие ультрафиолетовых лучей. Под солнечными лучами имеющиеся в коже клетки меланоциты, содержащие пигмент меланин, выделяют его в качестве защиты. Загар проявляется постепенно, после повторных облучений средней интенсивности. 

ЦЕНИТЕЛЯМ ЕСТЕСТВЕННОГО ЗАГАРА 

Солнышко манит нас! Мы торопимся на природу! И порой любители щегольнуть красивым загаром пренебрегают советами и предостережениями. Что происходит с незащищенной кожей под воздействием УФ-лучей? Ультрафиолетовое излучение – враг кожи. Подставляя ее под солнце, мы рискуем получить ускорение процессов ее старения. Под влиянием УФ-лучей ослабляются ее защитные функции, уменьшается число эластичных волокон, и кожа теряет свою упругость. Способность удерживать влагу ухудшается, и ее поверхностный слой становится значительно тоньше. Возможны появление гиперпигментированных участков кожи и даже ожогов.   

Эти данные звучат как «страшилка», но они имеют под собой реальные основания. Солнечные ванны, как и всякое целебное средство, имеют свои ограничения в приеме, то есть все перечисленное имеет место при условии, если не были использованы средства защиты от УФ-лучей и нарушен временной режим пребывания на солнце. 

Еще в ХХ веке учеными было исследовано физиологическое действие УФ-лучей, и при умеренном приеме доказано их благотворное действие. Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей, и за заживление ран. УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность, оказывают благоприятное воздействие на кожу, стимулируя синтез витаминов. Кожа приобретает золотистый оттенок, а организм  – заряд бодрости.  

СОВЕТЫ 
Не стараемся успеть загореть за один день. Все хорошо в меру! Планируя день на курорте, учитываем, что лучшее время для загара – утренние и вечерние часы. Не увлекаемся, время пребывания на солнце увеличиваем постепенно, не подвергая кожу стрессу. Очень важно после купания в соленой воде ополоснутся пресной водой и вытереться насухо. Не наносим спиртосодержащие средства на открытые участки кожи, есть риск получить ожог или вызвать аллергическую реакцию. Используем специальную косметику во время пребывания на солнце, соблюдая указания инструкции. Наносим его заблаговременно и обновляем через обозначенный в аннотации промежуток времени. Лучше всего подобрать подходящую именно нашей коже косметику по рекомендациям косметолога.

ЗАГОРАЮЩИМ В СОЛЯРИИ 

Рекламу «быстрого» загара мы видим везде и всюду. Всего несколько посещений солярия  –  и мы уже с завидным цветом кожи. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, искусственные УФ-лучи помогают бороться со стрессами и  простудными заболеваниями. Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу, способствует заживлению  легких кожных воспалений. Такой загар считается менее агрессивным для кожи, чем естественный, хотя 10-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже. Несомненно,  в этой процедуре есть ощутимая польза, но не забываем о противопоказаниях. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 

- Период менструации, так как усиливается кровотечение, ухудшается самочувствие;
- Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных);
- Гинекологические заболевания;   
- Нарушения эндокринной системы;   
- Мастопатия или любые другие нарушения в груди;
- Наследственная предрасположенность к меланоме, системной красной волчанке;
- Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии;   
- Беременность;   
- Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.;   
- При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).

СОВЕТЫ ДО СЕАНСА: 

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности посещать солярий.
2. Не рекомендуется посещение солярия после душа, эта процедура лишает кожу естественной защиты и увеличивает вероятность ожога.   
3. В течение 2-3-х дней после салонных процедур на лице (чистки, пилинги) загорать не рекомендуется.
4. До посещения не пользуйтесь  духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
5. Следует удалить макияж, снять все украшения.
6. Позаботьтесь о волосах. Они должны быть сухими, и прикрытыми хлопчатобумажной шапочкой. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.
7. Наденьте защитные очки. Прикрытые веки – ненадежная защита, УФ-лучи легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку.
8. Перед сеансом снимите контактные линзы.
9. Загорая, необходимо прикрыть ореолы груди с помощью «стикини». Они легко крепятся, не вызывают аллергических реакций и защищают самую чувствительную область груди от огрубевания и структурного изменения.
10. Обработайте кожу специальным маслом или кремом для защиты кожи и лучшего загара. 


СОВЕТЫ ПОСЛЕ СЕАНСА: 

1. Душ после сеанса принимается не ранее чем через час.
2. После каждого сеанса наносите на кожу увлажняющий крем или лосьон.
3. Не загорайте на солнце и в солярии в один день.
4. Соблюдайте 48-ми часовой перерыв между сеансами загара. В год рекомендуется проводить не более 50 сеансов (со средним циклом  6-10 сеансов).
5. Солярий вызывает активную работу многих систем организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С.   
6. Каждый раз после душа используйте увлажняющий лосьон после загара или профессиональный пролонгатор, препятствующий исчезновению загара. 

В общем, дорогие девушки, везде есть свои правила ) Соблюдая их, мы можем добиться хорошего результата. Помним, что только правильный загар – залог привлекательности и здоровья нашего тела. Получаем удовольствие безопасно! 

Желаю вам шоколадного загара! И хорошего настроения! 

Консультации по теме загара давала косметолог МАРИНА МИРОШНИЧЕНКО. 

С вами Наталья, @ladyzarulem

Картинки отсюда http://www.ivetta.ua,  http://99px.ru,  http://fotovsem.com
 


Comments 35


а у меня в этом году ни моря, ни загара :( солярии не переношу
зато мы ремонт доделали почти :))

26.08.2017 12:21
0

Женечка! ремонт - это заменитель солнца и загара минимум на одно лето! зато как уютно будет зимой ))

26.08.2017 12:41
0

Я из тех, кто зимой и летом одним цветом))

26.08.2017 12:22
0

почему? не любишь солнышко?

26.08.2017 12:41
0

наоборот)) но у меня с ним неразделенная любовь))
не берется загар, да и обгораю я в момент.

26.08.2017 12:43
0

не может быть такого, солнышко )) у всех берется - раз ты обгораешь. тебе надо пользоваться соредством с фильтром 50 - и тогда спокойно можно находиться на пляже пару часов, загар будет равномерный и красивый ) и еще не тереться мочалкой в душе после загара )

26.08.2017 12:51
0

Нааааат)) если я обгораю, то загар просто слазит вместе с кожей)) потом только канопушек прибавляется. Крем с уф помогает только летом по улице ходить, а на пляже только туничка спасает.

26.08.2017 12:56
0

ну, тогда забей - раз так природа тебя создала, радуйся тому что есть )) а ты рыженькая от природы? или имидж? Даяна?

26.08.2017 13:11
0

А ещё загар - это витамин D,которого так сейчас не хватает нам всем!
Витамин D -это реальный витамин жизни и долголетия!
Загар способствует накоплению данного витамина в организме!

26.08.2017 12:23
0

угу ) особенно зимой надо, когда тааак пасмурно!

26.08.2017 12:42
0

Ультрафиолетовое излучение – это враг кожи не только из-за её старения, @ladyzarulem.
Часы вашей жизни, проведённые на пляже, вполне могут привести вас потом в онкодиспансер
с диагнозом "рак кожи". Так что лучше вообще не загорать.

26.08.2017 12:24
0

ну, уважаемый картель, не загорать вообще невозможно ) к примеру, я когда строила гостиницу на море - вообще не загорала и ходила в панамке по стройке. тем не менее, к концу сезона была эдакая бронзовая статуэтка )) правда, вариант загара был колхозный - по майке и шортам )

26.08.2017 12:43
0

Ну, не знаю.. @cartel лучше ли? Витамин D где брать будем? Сосуды и сутавы без него страдают, у детей -рахит. У нас полгода зима, загорать можно и в отражённом свете

27.08.2017 18:21
0

Много загорать вредно.
Но фотки прикольные ))

26.08.2017 12:27
0

хорошо хоть есть на кого полюбоваться!

26.08.2017 12:43
0

Это точно )

26.08.2017 12:47
0

Я читал, читал, и ждал, когда ж для мужчин что-то написано будет. Так и не дождался. 😝

26.08.2017 12:30
0

к мальчикам относится все то же самое, кроме противопоказаний по месячным и беременности ))

26.08.2017 12:44
0

И кроме "стикини")))) 😄

26.08.2017 14:14
0

ну почему же. ореолы груди мальчикам тоже надо прикрывать ))

26.08.2017 17:32
0

Ну ладно.)))

26.08.2017 17:48
0

Кожа всегда белая, даже с голубым оттенком, и причем я не загораю и не сгораю, хоть где я отдыхай! Солярии не люблю, они вредны, а так как я стараюсь быть цвета мулатки, они мне будут еще и вылетать в копеечку. Поэтому круглый год мазюкаюсь автозагарами, кожа очень красивого оттенка и никакого вреда. Мазюкаюсь уже года три. Поначалу не могла привыкнуть, что я могу быть нормального цвета) Автозагары настоящая палочка-выручалочка для таких белокожих как я.

26.08.2017 12:40
0

я никогда ими не пользовалась. говорят, сложно добиться равномерного оттенка? или это зависит от качества крема? привет, @mashuko

26.08.2017 12:45
0

@ladyzarulem, да, это зависит от крема. Сначала, когда я решила прибегнуть к помощи автозагаров, я покупала крема известных марок - гарньер и тд, ценник от 400 руб. Для меня это не копейки, тем более крема ложились ужасно, я была вся пятнистой. Потом наткнулась на крем от флоресан, стоит от 80 до 130 руб в зависимости от магазина. По текстуре как молочко, наносится легко и без пятен. Еще покупаю от этой же фирмы спрей-автозагар. Ни в какое сравнение не идет с этим гадостным гарньером и ив роше. Мне этого молочка хватает на месяц. Оттенок дает оч насыщенный и стойкий.

26.08.2017 13:14
0

В целом пост понравился.
В конце - грамотные советы.
Но, думается, есть несколько биологических ошибок.

Пункт первый.
Читаем:
"Ведь загар – это простое потемнение цвета кожи под воздействие ультрафиолетовых лучей."
Очень даже непростое. Сложные механизмы с выделением меланоцитами гранул меланина и поглощением этих гранул эпителиальными клетками базального слоя кожи. Со множеством акторов. Но со стороны - да, выглядит всё просто.
Мы ведь не об этом, учитывая, что...

Пункт второй.
Читаем:
"Под солнечными лучами в коже начинают вырабатываться клетки меланоциты, содержащие пигмент меланин, который выделяется в качестве защиты."

В коже УЖЕ есть меланоциты, и много, у всех рас. С разным содержанием пигмента. Клетки не начинают вырабатываться (это ошибка на множестве сайтов, посвящённых косметологии, подозреваю, связанная с ошибкой перевода). Уже имеющиеся клетки начинают вырабатывать меланин под действием УФ.
Смотрим: "меланоциты в эпидермисе весьма многочисленны. Согласно данным Монтанья (Montagna W., 1972), у человека меланоциты составляют 10 - 25% клеток базального слоя эпидермиса." (отсюда: http://lekmed.ru/info/arhivy/sistemy-organizma-gistologiya--15.html).
С уважением,
С. Талин
П.С. Благодарю за идею для моего следующего разбитого мифа, про
"Прикрытые веки – ненадежная защита, УФ-лучи легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку".

26.08.2017 12:44
0

привет, спасибо за поправки! сейчас убегаю, вечером исправлю в тексте с учетом твоих правок! ))

26.08.2017 12:53
0

Жму (или целую) твою руку, @ladyzarulem, как тебе удобнее.
Достойная реакция на критику, а я раздумывал: писать или нет.
Твой,
Саня

26.08.2017 13:01
0

да ну, Саня, я тебя умоляю! я не врач и не биолог - видишь, даже со слов косметолога не совсем верно записала. так что все нормально )) это просто житейская статья, не претендующая на сильную глубину, но все же я исправлю - уже убежала почти, все никак! )

26.08.2017 13:12
0

Солярий все-таки вроде вредный зверёк !!!!!!
Как считаете ?

26.08.2017 12:45
0

если совсем чуть чуть, то даже полезный - осенью и зимой ) я вообще считаю, что если все использоваться понемного - еду, процедуры и пр. - то все будет в порядке с организмом!

26.08.2017 12:54
0

Ну да весенне-зимний -осенний период особо организму хочется тепла и солнышка)))

26.08.2017 12:55
0

спасибо большое тебе за репост! ) так неожиданно )

26.08.2017 13:09
0

как вы серьёзны в комментариях, друзья! а это прекрасная сущность и женственность нашей @ladyzarulem

26.08.2017 18:18
0

мне нравится такой поворот! )) спасибо, Марк!

26.08.2017 18:43
0