[Биржа тем] Остановка внутреннего диалога


Мысли поверхностные иль глубокие имеют тысячу причин появится у нас в голове. Но основные просты:


во-первых, потому что открыто,

во-вторых, энергией будут кормить - распахнутая настежь башка всегда выглядит аппетитно,

в-третьих, блогер - это целая сеть, пирамида "кормушек", а значит будут кормить до отвала и - ура-ура!!! - размножение после и даже во время банкета ;)



Итак, метод первый:

1 - визуализируйте, пожалуйста, ваши мысли как рой пузырьков - просто наблюдайте, как они пролетают перед вашим вниманием - не задерживайтесь на одном



2 - войдите в пространство между пузырьками, продвиньтесь вниманием дальше, ещё и ещё... Чувствуете? - тишина в голове. Назовём это пространство Большим. Оно просто больше и вмещает в себя все пузырьки.

Если не получилось - значит вам нужно поработать чуть-чуть постепеннее...




Внимание будет соскальзывать с дыхания, увлекаться каким-нибудь пузырьком, забывать о присутствии в теле - безмысленно , одним лишь вниманием возвращайте своё прицел на все три ориентира


Уверен, что получилось. И теперь вы сами можете увеличивать это время безмысленной тишины, когда и сколько вам будет нужно.


Comments 4


Здравствуйте! Ваш пост поддержан в рамках программы помощи новым пользователям платформы Голос скоро на Ваш аккаунт будет перечислено 10gbg. На нашей платформе в первую очередь ценится уникальный авторский контент, который ранее нигде не публиковался, пожалуйста помните об этом при написании новых постов.

Желаю Вам творческого роста и увеличения авторских наград.

05.08.2017 06:05
0

Премного вам благодарен! Большой привет @sept !

05.08.2017 07:53
0

А вы пишите еще! И хорошего вам настроения)))

05.08.2017 07:55
0
31.08.2017 09:49
0
31.08.2017 09:50
0