Йога по-новому...


Изначально йога использовалась в качестве средства самопознания,но в современном мире эта фцнкция отошла на второй план.Теперь многие фитнес-клубы рассматривают йогу как вид спорта и средство поддержания физической формы.Именно поэтому сейчас существует множество видов йоги,и с каждым годом их число увеличивается...
Многие считают йогу набором необычных физических упражнений и поз,позволяющих развить свое тело.Но вряд ли обычная гимнастика могла бы просуществовать несколько тысячелетий..В йоге сложным образом переплетены как физические,тук и духовные практики,что и обеспечило ей редкое долголетие.
О древности йоги свидетельствуют многие археологические находки- изображения фигур людей в характерных для медитации или йоги позах.Сам же термин "йога" впервые встречается в "Ригведе"-древнейшем памятнике индийской литературы.И основной целью этой практики является не просто физическое совершенствование тела человека,а освобождение духа от власти материального мира и достижение-состояния просветления.
Расскажу о тех видах йоги,которые известны мне,а вы в свою очередь дополните то о чем еще я не знаю...
КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА-1.jpg
это связь духовных,психических и физических практик.И надо согласиться,что она не проста в изучении и требует серьезных усилий для полного овладения.Не каждый человек готов к подобному,поэтому в последнее время появились менее требовательные методики,которые хотя и не являются йогой в классическом смысле этой практики,но активно используют в занятиях йоги-ческие асаны.Они не уделяют серьезного внимания духовной и психической составляющим йоги,отдавая предпочтение веселым физическим занятиям.

ВОЗДУШНАЯ ЙОГА-
2.jpeg
объединяет воздушную акробатику и традиционную йогу с помощью подвесных шелковых гамаков и фиксирующих лент,которые позволяют прочувствовать свое тело в трехмерном пространстве,получить ощущение полета.При этом гамак может как упростить,так и усложнить любое упражнение.Эта практика расслабляет позвоночник,развивает гибкость и силу,увеличивает подвижность суставов и отлично тренирует вестибулярный аппарат.

ТАНТРА-ЙОГА3.jpg
практикуются традиционные асаны йоги,дыхание,растяжка наряду с танцевальными и вокальными техниками.люди сбрасывают стресс с помощью криков,воплей,топота и стука.После такой "тренировки" человек чувствует себя расслабленным и готовым покорять новые жизненные вершины.

СЕРФ-ЙОГА-4.jpg
пока только набирает популярность.И для серфинга,и для йоги требуется отличная гибкость,подвижность и хорошо развитые мышцы,поэтому родилась идея объединить их в одно- делать йогические асаны на серф-досках.Причем как на суше ,так и на воде.Для занятий на суше используются доски,установленные на балансировочных подушках,которые создают эффект водной поверхности.А наградой станут отменная координация,выносливость,гибкость и положительные эмоции.

ГОЛАЯ ЙОГА-
6.jpg
появилась на Западе во время движения хиппи в 1960-е годы,но не была популярна вплоть до 2001 года,когда Аарон Стар открыл в Нью-Йорке курсы "Горячей голой йоги" исключительно для мужчин.
Целью голой йоги является обретение веры в себя,избавление от стеснительности и негатива.

ЙОГА СМЕХА-7.jpg
Мадан Катарея решил совместить смех и йогу,и эта идея прижилась не только в Индии,но и на Западе.Он считает,что йога нужна для просветления,а достигнуть его с помощью смеха намного проще,чем при стандартной медитации...

СОБАЧЬЯ ЙОГА или ДОГА-
8.jpg
совмещает медитацию,упражнения и массаж для собак и их партнеров-людей.Любители доги считают,что собаки являются отличными партнерами,поскольку йога делает акцент на единение и связь с другими существами.Многие соглашаются,что очень сложно заставить собак слушаться и менять позицию,но преданные поклонники этой методики не сдаются и уверяют,что снижение уровня стресса и единение с питомцами того стоят.

ХИП-ХОП-ЙОГА-9.jpg
придумали в Канаде.Инструкторы в ярких костюмах постоянно подпевают и подтанцовывают.Но если неожиданно отключить звуковую дорожку,окажется,что движения людей-это асаны обычной хатха-йоги.

ЦИРКОВАЯ ЙОГА-11.jpg
тоже только начинает обретать популярность.Для занятий предлагается привлекать всех членов семьи:мам,пап,даже бабушек с дедушками,да и друзья придутся кстати.Чем больше людей-тем лучше,ведь именно из их тел будут строиться живые пирамидки.

Ну так,не возникло у вас желание попробовать что-нибудь из перечисленного?


Comments 0