kolim stories. Поговорим за нервы


632d61_21690d628c13418ebf50b0c6732e3ef2_mv2_d_6000_4000_s_4_2

Человек я нервный. В том смысле что, я могу взорваться с любой мелочи. Естественно, с этим нужно бороться, потому что - нервные клетки не восстанавливаются, да вообще очень вредно для здоровья и жизнедеятельности.

Про аутотренинг я знал только из статьи на Википедии, ни больше. Это не мешает мне пытаться “говорить” со своим организмом. Да, это довольно сложно, продвигается все дело маленькими шагами. Но я считаю, гораздо лучше практиковать, чем заниматься только чтением и изучением тысяч методик и нюансов. Тем более когда речь идет о Вас лично.

С переменным успехом, мне такая медитация помогала. Но недавний случай, полностью изменил мое отношение к анализу ситуаций, и к людям вокруг нас.

Еду я значит на машине. Никуда не тороплюсь. А передо мной едет автомобиль со скоростью гораздо меньшей, скорости потока. Моментально, меня охватывает, ну не то чтобы ярость, мягко говоря негодование. И в ту же самую секунду, мне пришла в голову мысль. Зачем я психую? Возможно, этот человек без настроения, что то у него случилось. Он мог к примеру, поругаться со своей супругой, подругой и т.д. И чтобы не развивать конфликт, выехал проветрится. У него нет мыслей о потоке. Он вообще сейчас не в потоке. Вот тут то я и задумался.

Люди настолько акцентируются на себе, своих проблемах. И ничего не хотят знать о окружающих людях, даже близких людях. Не все и не всегда, но в большинстве своем это так. Я решил поменять для себя такой способ мышления. Каждый раз, когда меня что то не устраивает, на кого то обижаюсь, раздражаюсь, я просто пытаюсь взять себя в руки, и проанализировать ситуацию. Зачем этот человек так поступил, или не поступил. Наверняка у него есть причины для такого поведения и поступков. Так вот, стоит подумать об этих причинах. Накидать парочку вариантов, представить как бы я поступил, находясь на месте этого человека? После таких размышлений, проблема перестает быть такой угловатой, колющей и задевающей. Как я могу решить эту ситуацию, и нужно ли теперь это решать?

И Вы знаете, мне как то легче! Действительно легче, и я это не только чувствую, а вижу на конкретных примерах. Я больше улыбаюсь. Мозг не загружен лишними поводами к переживанию. Не знаю как это связано, и связано ли вообще, но впервые за долгое время, я начал делать утреннюю зарядку. Держу осанку. Скачал приложение для заметок, и строю там планы и веду дневник. В общем, как то я стал организованней. И как ни странно, через осознание возможных проблем других людей, анализа и понимания этих процессов, я стал бережнее относится к себе. Посмотрел на себя со стороны, и понял, что конкретно мне нужно менять и к чему стремится - и будет мне счастье.

Мне еще работать и работать над собой. Но, метод - найден. Лично мне, такой подход к людям, к себе и к жизни вообще - очень помог. Попробуйте и Вы!


Другие истории на канале kolim stories


Комментарии 3


Чтобы читать и оставлять комментарии вам необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте.

Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю