Послеродовая депрессия. Как пережить?



Автор @tamilamila, сообщество @just-life, проект @vox-populi.

Послеродовая депрессия. Как пережить?


 К большому счастью, не у всех девушек бывает депрессия после родов. До родов я думала, что депрессивное настроение после появления на свет такого чуда бывает только у тех женщин, у которых не все в порядке с психикой. Ну как можно вообще впасть в депрессию, если у тебя родилась прекрасная дочь или сын? Спустя некоторое время после родов, я гордо заявила мужу: «Ну вот видишь...всё это сказки».

/>

***

 Буквально через полгода я поняла, что у меня часто бывает подавленное настроение. Причём исходит оно из самой глубины души. От чего же появляется такое чувство? Ведь я так счастлива, что 9 месяцев вынашивания крохи уже позади, роды прошли успешно, и наконец-то я увидела своего желанного и любимого ребенка.

 Я начала все больше копаться в себе, и поняла, что я просто немного устала. Жизнь до родов и после них - это две совершенно разные вещи, и нужно время чтобы приспособится к новому ритму. К примеру, для того чтобы элементарно выйти на улицу в магазин нужно: собрать дочку, покормить её и переодеть памперс. Потом себя собрать… Не легкий путь. Думаю, это особенно трудно, когда живешь в многоэтажке.

 Всё внимание в тот период направленно на ребенка, и порой даже не находишь времени нормально покушать. Для меня это были мелочи, но, к сожалению, это отразилось на моем здоровье. Начались проблемы с желудком. Как он может нормально работать, если постоянно толкаешь в него одни бутерброды? Готовить кушать я успевала, а вот поесть нормально - нет.

 Кроме всего, присутствовала сильная слабость после родов и плохое самочувствие доставляло дискомфорт. В больнице я пила антибиотики, поскольку пуповина у малыша была короткая, у меня порвался послед, так говорили врачи. Ноющие боли в пояснице время от времени давали о себе знать. Во время родов я так сильно держалась руками за кровать во время потуг, что получила растяжение.

 На тот момент мне все это казалось мелочью. Просто, когда уже анализируешь все факторы, которые на тебя в тот момент действуют, понимаешь, почему может быть подобное настроение.

 Растяжки на теле и понимание того, что фигура уже не та, что раньше сильно угнетает. И как же я всё это пережила? А ничего сложного в этом нет. По поводу плохого самочувствия, так это дело буквально двух недель. По возможности, нужно стараться больше отдыхать и выполнять рекомендации врача.

 Выходить на улицу с дочкой мне нравилось, это приносило удовольствие и постепенно стало привычкой. Я с каждым днем у меня получалось все быстрее собираться с ней. Следует просто приспособиться! Когда я перестала пить таблетки, я перешла на правильное питание. Вес пришел в норму через короткий промежуток времени, чему я была безумно рада. Когда дочка чуть подросла, я уже могла выйти в салон, а дочку оставить на мужа.

 Как не крути, а материнство - это ценнейший подарок! Дети так быстро растут, нужно наслаждаться пока они маленькие. После родов казалось, что я постоянно буду сидеть дома с дочкой. Я все еще наслаждаюсь тем, что мы везде ходим и гуляем семьей! И колики позади, и все остальное.

 Помню, как я мечтала, чтобы прошли колики. Педиатр говорила, что они бывают до 3 месяцев. Такое чувство, что это было вчера. В тот период особенно тяжело с ребенком, постоянные крики, и самое сложное то, что не можешь ничем помочь. Различные лекарственные препараты особо не облегчали страдания малышки. После этого я ждала, когда же вылезет первый зуб… И бессонные ночи также прошли очень быстро.

/>

***
 По мнению психологов, депрессия после родов чаще встречается у тех женщин, у которых проблемы со здоровьем, или просто отсутствует помощь родных и близких. Когда молодая мать чувствует сильный упадок сил, специалисты советуют собрать семейный совет. Нужно обсудить распорядок дня и то, как и чем будут помогать близкие люди. Только в том случае, если психическое состояние слишком плохое, нужно обратиться за помощью к психотерапевту.





Комментарии 2


Чтобы читать и оставлять комментарии вам необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте.

Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю