Методика АРГОР . Система упражнений для оптимизации нагрузки организма. первый уровень.


  1. Флажок.

    Техника выполнения: Исходное положение обычный хват, один край фиксируем на стопе, второй держим в руке, на вдохе выполняем отведение плеча в сторону с одновременным отведением бедра, на выдохе возвращаемся в исходное положение, затем меняем положение.

Comments 2