Методика АРГОРик. Первый уровень


Растяжка

  1. Наклон головы вперед.



Техника выполнения: Исходное положение узкий хват, фиксация затылка, вдох, на выдохе прижимаем подбородок к горлу, выполняем наклон с усилием, сутулим спину и выгибаем таз вперед, на вдохе, в обратной последовательности, возвращаемся в исходное положение.


Comments 2