Методика АРГОР . Система упражнений для оптимизации нагрузки организма. первый уровень.


  1. Циркуль.

    Техника выполнения: Исходное положение, один край фиксируем под ногами, второй удерживаем одной рукой, ноги слегка согнуты в коленях, создаем полукруговые движения рукой сохраняя постоянное натяжение АРГОРика в верх, затем меняем положение.

Comments 1