Методика АРГОР . Система упражнений для оптимизации нагрузки организма. первый уровень.


  1. Широкий замок.

Техника выполнения: Исходное положение обычный хват, руки опущены вниз, создаем растяжение АРГОРика в стороны на 5 секунд, затем расслабляем. Так же повторяем в исходном положении рук по горизонтали, над головой, над головой с согнутыми локтями и за спиной.


Comments 0