Быть молодым и здоровым


Николос Перриконе, врач и автор известных книг, пишет, что генетические настройки данные нашего организма не являются постоянными, а могут меняться и один из способов их корректировки - это включение в наш привычный рацион продуктов, способных повлиять на работу генов.

Вот эти 10 продуктов, которые могут приостановить процесс старения вопреки генетическим настройкам:

Шоколад с содержанием какао не менее 60%.

Антиоксидант процианидин- именно он способен защитить нас от опасных инфекций. Процианидин полезен для нашей кожи, позволяя сохранить её здоровое состояние до поздней старости.

Лосось

Сродержит жирные кислоты Омега-3 и антиоксиданты, так же лосось является источником незаменимого белка.

Корица

Способна регулировать сахар крови, улучшать концентрацию внимания, кроме этого, снижает риск появления опасного заболевания-меланомы. Работает «включателем» генов, которые отвечают за иммунитет.
Грибы

Улучшают обмен веществ и работу иммунитета. Кроме этого, они содержат витамин D, необходимый особенно тем, кто мало бывает на солнце.
Водяной кресс
Антиоксидант, природный диуретик, избавляет от вредных солей, снижая нагрузку на сосуды и сердце.

Семена шалфея
Главное в них- жирные кислоты омега-3. Кроме этого, в семенах шалфея содержится витамин Е и кальций, который нам так необходим для образования костной ткани

Зелёный чай

Содержит катехины, они- природные антиоксиданты, которые замедляют усвоение жиров. Ежедневное употребление чая симулирует процесс утилизации жира до 20%.

Красное вино

Содержит ресвератрол, это такой активный фермент- природный фитоалексин, который блокирует рецепторы жировых клеток, а так же ставит барьер развитию болезней сосудов и сердца.

Имбирь

Эфирные масла, что содержит корень, улучшают процесс пищеварения и состояние нашей кожи. Всего 2 г корня имбиря в день обеспечат вам понижают сахара крови на 20%.

Грейпфрут

Способен регулировать уровень инсулин в организме, содержит витамин С и нарингин, вещество, которое стимулирует сжигание жира и выводит лишнюю желчь.

Будьте здоровы  и молоды!

источник фото


Comments 4


Ма-а-аленькое уточнение. Если это всё "из Кетая" (тот же зелёный чай хотя бы), то ну его нафиг :)))

04.12.2017 09:33
0

Пейте минералку-хуже не будет)

04.12.2017 10:38
0

А вот и будет :))

04.12.2017 10:42
0