Изменение пищевого поведения ❤ #ChallengeGirlOnline


Привет, my wonderful people !
В последнее время у меня абсолютно сбился пищевой ритм .. и это мешает мне нормально жить и даже засыпать. Сейчас все объясню, что я имею ввиду ..

Дело в том , что последние 2-3 недели я совершенно сбила свой прием пищи. Утром я абсолютно не хочу кушать и чувствую себя даже как-то плохо , далее ничего не ем могу только воды попить. Проходит обед и все начинается по нарастающей линии ... и к 8 у меня начинается какой- то жор.. + до этого у меня тренировка и кушать хочется в 2 раза больше т.к метаболизм разгоняется ....
Ну вот .. на часах 10 вечера а ем ( неет нет не булочки и сладкое ) а просто нормальную еду и после этого я только могу ложиться спать нормально ! Если же я не поем я никак не могу заснуть .. Вотт.
Я этим крайне недовольна , и четко решила что надо что-то менять!☝️
Да, я запускаю челлендж с завтрашнего дня .. по питанию , где буду писать все что я ем и мои ощущения и эмоции ... Ну , поехали ! Кто со мной ? Пиши в комментариях 👇


Comments 2