Летние прогулки


Приветствую всех, мои дорогие друзья! Как ваше настроение? Надеюсь, что у вас все отлично, ведь пришло лето!

Лето - самое лучшее время года, когда солнышко светит целый день и мы можем получать много необходимого витамина D. Витамин D очень полезен для нашего организма, так как снижает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, помогает нашим суставам быть более эластичными, дарит нам прекрасное настроение и многое другое зависит от наличия в нашем организме витамина D.

Для хорошего самочувствия надо каждый день совершать пешие прогулки по городу или поселку, независимо от того где вы живете. Это просто обязательно делать для выполнения некоторых физических нагрузок для нашего организма. Правильно говорят ученые, что движение - это наша жизнь. Чем больше мы двигаемся - тем дольше живем!

Если вы не имеете возможности много гулять, но у вас есть огород или сад, то это еще лучше, потому что, работая в саду, вы выполняете практически весь комплекс физических упражнений, необходимый для вашего тела. Это и наклоны вперед - назад, это и приседания, это и накачивание бицепсов, когда вы берете лейку в руки и несете поливать воду на ваши растения.

А более всего полезно то, что вы общаетесь с природой, разговариваете с вашими растениями и цветами, радуетесь когда вы собираете хороший урожай фруктов и овощей, работаете с землей, потому что земля дает силу. Я не знаю как это работает, но прекрасно знаю, что после тяжелого труда в саду по 3-4 часа, когда я ухаживаю за моими растениями, я прихожу домой, принимаю душ, подхожу к зеркалу и вижу как молодеет мое лицо!! В отражении в зеркале я вижу себя помолодевшей и заряженной сильной энергией и здоровьем!

Поэтому я согласна с учеными-геронтологами, которые говорят, что для продолжительности нашей жизни нам всем полезно работать на земле и выращивать свои натуральные овощи, чтобы употреблять в пищу только органически здоровые продукты.

Любуйтесь и берегите природу, защищайте и цените ее красоту! Я рада, что многие участники вместе с Голоса учатся ценить и любить природу!


Comments 0