Про боль, любовь и наслаждение


Когда меня спрашивают, почему именно CrossFit, я говорю, что это, словно первая любовь, - ты ее не выбираешь, и она не требует обоснований. Хотя такое сравнение описывает мое отношение к тренировочному процессу весьма полно, я решила сформулировать несколько более конкретных и понятных окружающим причин, благодаря которым я со стабильным энтузиазмом возвращаюсь в зал снова и снова.

Новые знания и навыки нон-стоп. Равно как в первый раз, когда я пришла на тренировку и с вытаращенными глазами смотрела на тренера, не умея делать ровным счётом ничего из предусмотренной программы, так и сейчас, каждый очередной воркаут - это возможность узнать и попробовать что-то новое, научиться новому, увидеть новое, открыть себе нового себя. Для людей, которым жизненно необходима интеллектуальная подпитка и ощутимое развитие, CrossFit - настоящий джокер на руках.

Терапевтический эффект CrossFit. После трени всегда чувствуешь себя лучше, чем до. Всегда. Золотое правило: больше ‘боли’ = больше удовольствия. И CrossFit - надёжный поставщик и того, и другого. 

Конечно, всему этому есть научное объяснение, вроде того, что во время физической активности мозг увеличивает выработку нейротрансмиттеров, которые посылают сигналы в нервную систему, вызывая легкую эйфорию. Причем чем мощнее нагрузка, тем сильнее удовольствие. После особенно выматывающего воркаута, когда тебе кажется, что ты вот-вот кони двинешь прямо в зале, ты, напротив, чувствуешь себя бодрее прежнего и словно паришь от счастья и новообретенной лёгкости. А что может вымотать больше, чем CrossFit? Шопинг со своей девушкой, разве что. )))

Словом, чем больше упарываешься на тренировке, тем лучше. Тем насыщеннее кайф от преодоления своих страхов и лености, тем больше гордость и облегчение в результате свершенного дела и, конечно, тем более велико торжество эго от осознания собственной воли и могущества. 

На фото - пример того, как можно в кайф упороться с минимальным набором необходимого оборудования. Это, пожалуй, самое яркое впечатление, привезенное мной из Мадрида. 

Прикладная польза CrossFit. Вы можете иронизировать, но путь из продуктового магазина домой с тяжёлыми пакетами перестал быть проблемой. Равно как и необходимость закинуть чемодан на верхнюю багажную полку самолета - для меня это теперь не что иное, как излюбленный Clean & Jerk.  


Comments 1