Яблоки источник витаминов и минеральных веществ.


Яблоко популярный низкокалорийный фрукт, содержащий клетчатку и полезные для организма человека элементы. В яблоках сохраняются продолжительное время минералы и витамины, что позволяет поддерживать баланс данных микроэлементов в зимне-весенний период. Достаточно употреблять в пищу ежедневно 3-4 яблока, что бы восполнить потребности организма в необходимом количестве элементов.
Состав яблока сбалансирован таким образом, что в нём содержатся все необходимые минералы и витамины: вода, пищевые волокна насыщенные комплексом полезных веществ: фолиевая кислота, инозит, витамины группы B, A, C, K, H, E, P, PP , а так же микроэлементы: фосфор, железо, магний, медь, кальций, цинк, калий в яблоке содержится большое количество клетчатки, органических кислот, сахара, каротина, пектина.
В природе существует большое количество различных сортов яблок удовлетворяющих потребности в питании, отличающихся размером, массой, формой, цветом, вкусом, периодами созревания и хранения.
Включая в свой рацион яблоки вы заботитесь о поддержании в норме своего здоровья, обеспечиваете нормальный обмен веществ, снижение уровня холестерина, нормализуете процесс пищеварения, предотвращаете возникновение авитаминоза, анимий, патологий и многого другого.
apples_PNG5133.pngИз яблок возможно приготовить огромное количество различных блюд, что увеличивает использование этого фрукта в питании, множество кулинарных рецептов позволят с легкостью сбалансировать рацион питания в зависимости от ваших потребностей.
Так что употребляйте яблоки и будьте здоровы !


Comments 3


Привет, очень рад знакомству!
Нашёл твою статью по моим интересам :)
Хорошо пишешь, интересно. Я подписался на тебя.
Давай, так сказать, сотрудничать?
Подпишись пожалуйста и ты на меня - @xoxmapro
Ещё я провожу фотоконкурс с призами - /ru--yekologicheskie-problemy/@xoxmapro/fotokonkurs-ekologicheskie-problemy-priz-10-gbg
Успехов тебе!

27.01.2018 14:20
0