День 9 марафона по установлению правильного режима питания


Всем привет!

На финише вчера вечером объелась вкусняшек...

Фото пусть символизирует желтую майку лидера?! Для детей, главный Бамблби)))

Посмотрев таблицу с утра в клубе увидела, что по показателям снижения килограммов я иду на первом месте, но сегодня как оказалось, были последние измерения, которые показали сброс жира в процентах, скорее именно этот показатель будет учитываться при выборе победителя. Что ж, поживем увидим.

День прошел просто замечательно, хотя с водой опять перебои, все из-за того что нам опять понадобилось идти на прием к врачу... Ох уж эти медосмотры в 2 года)))

После обеда, меня потянуло на сладкое и я без угрызения совести слопала леденец без сахара, полегчало)))

А вот с ужином дела обстояли серьезные... Меня от клуба пригласили на дегустацию кондитерских изделий, но не обычных, а приготовленных практически только на белковом коктейле, поэтому без вреда фигуре.

Но так как пригласили меня к 18-30, а со всей болтовней отведать чудо кулинарные шедевры удалось только в 20-00, после этого мне немного стало тяжеловато... Но ко сну слава богу все прошло и спать я пошла с легкостью.

Итак, взвешившись сегодня утром окончательный мой вес 79-00, в итоге сбросила 3,8 кг, чему я безусловно рада!!!

Результаты марафона будут завтра, не пропустите)))

А пока рациона на 9 день:
завтрак: 3 стакана определенной жидкости, запускающей обменные процессы, 1 из них белковый коктейль.
второй завтрак: омлет из молока и 3 яиц
обед: суп овощной с говядиной, салат из помидора и огурца
ужин: з кусочка разных белковых вкусностей)))
Ночной ужин: не было, есть не хотелось, да и поздно было

Теперь мой вес на сегодняшнее утро составляет 79,0 кг

Если есть какие то вопросы, пишите в комментарии.

Спасибо за просмотр, с вами @candy777

Я в VOX candy777


Comments 3


@candy777 Молодец!!

08.08.2018 05:09
0

@vladenya спасибо

08.08.2018 09:50
0