День 8 марафона по установлению правильного режима питания


Всем привет!

Вчера был восьмой день моего марафона, который стремительно заканчивается.

Фото: извилистая дорога моего пути)))

Результаты совсем скоро, а пока расскажу про свой день.

Утро прошло без изменений, разве что с собой на завтрак я взяла старшего сына, т.к. после этого нам нужно было пойти в больницу на обследование.
Пришли мы около 11 часов утра, Ромка еще спал, но почти сразу проснулся. Как раз у меня начался перекус, я покормила детишек и сама начала трапезу.

На обед долго думала что приготовить, в итоге сварила не густой суп из говядины, картофеля, кабачка, лука и зелени. Вышло не плохо. Кстати картофель в небольших количествах допускается, например в супе или с тушеными овощами.
После обеда меня опять потянуло на что-нибудь вкусненькое. Пошла посмотреть что можно скушать и нашла конфету без сахара, карамельку - муж покупал с сыном))) Мне ее хватило.

Далее ужин был стандартный, воду правда получилось выпить до 17 часов, хотя на прошлой неделе я выпивала кже до 15 часов.

Итак рацион на 8 день:

завтрак: 3 стакана определенной жидкости, запускающей обменные процессы, 1 из них белковый коктейль.
второй завтрак: творог с чайной ложкой варенья
обед: суп овощной с говядиной
ужин: 2 яйца и сырые овощи (огурец, помидор, капуста)
Ночной ужин: кусочек сыра, через пол часа травяной чай с лимоном

Теперь мой вес на сегодняшнее утро составляет 79,4 кг

Если есть какие то вопросы, пишите в комментарии.

Спасибо за просмотр, с вами @candy777

Я в VOX candy777


Comments 4


@candy777 Да молодец!!Ты видишь, как я тебя отслеживаю??Так что, смотри мне!!Но уже рубикон пройден! Назад дороги нет!Знаешь, насчет конфет. Вот сколько раз я диетничала, и всегда!!на 3-4 й день умирала от желания съесть чонить сладенького! Спасалась финиками, изюмом, курагой. А без диет - спокойно и без сладкого живу! Наверное, какие-то механизмы сладкохотящие запускаются...

07.08.2018 15:02
0

@vladenya Спасибо, после 10 дней уже сильно описывать свою историю не буду. Тут я хотела просто перевести свой режим питания в более правильнй, с водой и 5-6 разовый. Хотела проверить себя смогу-не смогу... Что поразительно на сладкое не тянет, совсем. А вот чего нибудь жареное - да...

Сладкохотящие механизмы - ага, особенно перед красными днями))))

07.08.2018 17:02
0

@candy777 Да, женские организмы, ой, загадочные, как и наши души...!

07.08.2018 17:20
0