День 2 марафона по установлению правильного режима питания


Всем привет!

Вот и прошел уже второй день моего нового режима питания.
Фото, специально для марафона, пусть символизирует быстрое достижение целей)))

Хочу сказать, что стало намного легче, что по массе тела))) что по приему воды. Вчера 1,5 литра выпила до 15 часов, планирую до обеда выпивать, так и походов в туалет меньше во второй половине дня и следить за ней что ее нужно выпить не нужно.

Прием пищи пыталась соблюсти в режиме через 2,5-3 часа, но все равно голод чувствовался через 2 часа. Пытаясь перебить, выпивала несколько глотков воды и немного проходило. Так я дотянула до вечера (2го ужина), где меня ждал вкусный творожок, тогда и голод пропал напрочь.

Рацион на 2ой день:

  1. завтрак: з стакана определенной жидкости, запускающей обменные процессы, 1 из них белковый коктейль.
  2. обед: немного отварного риса, креветки и сливочный соус. огурец и помидор.
  3. перекус: крыжовник и смородина - 1 небольшая чашечка (примерно на 250-300 мл)
  4. ужин: 2 яйца и салат из капусты, помидора, огурца и 2 стручков зеленого горошка.
  5. перекус: творог 5% (100-150 г.) ложка сметаны, немного длбавила сахарозаменителя из стевии, но оказалось можно было щепотку сахара. Еще горсть малины.
    На сегодня вроде все, единственное скажу что в весе ушло 1,5 кг, это здорово, завтра будут новые впечатления и рассказ.

Если есть какие то вопросы, пишите в комментарии.

Спасибо за просмотр, с вами @candy777

Я в VOX candy777


Comments 5


За один день 1,5 кг, здорово! Вот ещё бы знать, что там за жидкость такая!

01.08.2018 06:05
0

@marimag это чай травяной))) концентрированный

01.08.2018 06:38
0

1,5 кг????????????ну нифигасе!!! это просто подвиг! Молодчинка! А я подумала про фото, что это ваше душевное состояние - злая, как все тигрицы и львицы мира! Ну меню шикарное!!Креветки...а у меня капуста...огурцы...листья салата...кефир...вода....

01.08.2018 19:42
0

@vladenya решила купить, не часто ж такое бывает))) очищенные 300гр у нас 200руб стоят. Вчера уже было меньше снижения((( сейчас в посте пишу)))

02.08.2018 13:42
0