Детокс-диета: лучшие рецепты для очистки организма


Детокс - это, другими словами, детоксикация, то есть выведении токсинов из организма. Эта диета поможет вам разгрузить печень, очистить организм и существенно похудеть. Сторонники детокс-диеты считают, что наши органы постоянно перегружены токсинами из загрязненной окружающей среды, пестицидов, нездорового питания, пищевых добавок, кофе, алкоголя, сигаретного дыма. Все эти токсины накапливаются в нашем организме, проблемы со здоровьем могут начаться в любой момент: целлюлит, головные боли, увядание кожи, вздутие живота, усталость, снижение иммунитета и общее недомогание.
Поэтому если собираетесь попробовать детокс-диету, тогда вам нужно знать эффективные рецепты для похудения и очистки организма в целом.

Зеленые соки.
Зеленые соки и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества. Для приготовления коктейля возьмите 100 г листовой капусты (или пополам со шпинатом), 1 зеленое яблоко, 1/2 клубня фенхеля, 1 ч.л. имбиря, 1/2 стебля сельдерея, 1 ст.л. меда. Все ингредиенты очистить, нарезать и взбивать в блендере в течении 1 минуты.

Смузи с оранжевыми фруктами и овощами.
Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Он положительно влияет не только на зрение: жирорастворимый бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, который предотвращает болезни сердца и появление злокачественных новообразований, способствует нормальному обмену веществ. Готовим смузи: 1 морковь, 1 манго, мята, эстрагон и зеленый базилик, 1 ч.л. оливкового масла.

Гаспачо из авокадо, ананаса и шпината.
Авокадо и ананас – не только превосходное и вкусное сочетание, каждый из них по отдельности просто незаменим. Авокадо снижает уровень холестерина и защищает печень от токсинов, а ананас славится своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, калий в составе плодов помогает вывести лишнюю воду из организма. Возьмите 1 авокадо, 200 г. ананаса, щепотку сухого перца чили, горсть листьев шпината, сок лайма и соль. Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте, регулируя их густоту водой.


Comments 4


Привет! Я робот. Хозяин поручил мне проголосовать за Ваш пост! Я нашла похожий контент, который может быть интересен читателям ГОЛОСа:
http://ivona.bigmir.net/health/dieta/459931-Detoks-dieta--luchshie-recepty-dlja-ochistki-organizma

05.03.2018 10:17
0

Осторожно! Этот пользователь ходит по всему Голосу и жалуется. Скорее всего, это известный ябеда, зануда или забияка. Пожалуйста, будьте осторожны! Держитесь от него подальше. Если вы думаете, что это ошибка, пожалуйста пишите в Спортлото.

05.03.2018 10:50
0

Хорошая работа! Подписался, надеюсь на взаимность

05.03.2018 11:58
0