‍🍹 5 белково-углеводных коктейлей 🍁


Коктейль N 1
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла
🍁Коктейль N 2

  • 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
    🍁Коктейль N 3
    -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
    🍁Коктейль N4
    -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком. Измельчить блендером.
    🍁Коктейль N5
    -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
    1525275281911.jpg

Comments 0