Прокрастинация как сигнал к переменам


«Многие вещи нам непонятны не потому, что наши понятия слабы; но потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий»
Козьма Прутков

Порой, те явления, которые человек привык относить к разряду «негативные», приходят в нашу жизнь лишь с положительными намерениями и служат сигналом к нашим внутренним переменам. К такому явлению хотелось бы отнести прокрастинацию.

Дорогие читатели, не стоит путать это понятие с ленью. Они очень похожи друг на друга, но отнюдь не равны.

Лень проявляется в нежелании человека делать что-либо, а прокрастинация – в откладывании дел на потом, частом переключении между задачами и выполнении важных дел в последний момент. Да, некоторые часто называют свои попытки перекладывать задачи – ленью, но это не совсем так.

Понятие «прокрастинация» само по себе довольно непростое и далеко не все знают его истинное значение, а также часто путают его с ленью, кто-то и вовсе сейчас впервые его видит. Давайте попытаемся разобраться, что же это такое.

Приведем пример. Если вам нужно сделать пару дел, допустим, убраться в квартире и съездить в магазин, но вы сидите на месте и ничего не делаете – это лень. Ну а, если вы вместо того, чтобы заняться запланированной уборкой, сначала идете болтать с кем-то по телефону, затем – ставить чайник для чашки кофе и после этого все равно продолжаете отвлекаться на другие дела – здесь уже будет прокрастинация.

Лень – я ничего не делаю. Прокрастинация – я собираюсь сделать, но позже.

Прокрастинация проявляется в тех случаях, когда человек начинает совершать какую-либо деятельность, но в последствии отвлекается, прыгая между другими задачами, и не доводит дело до конца, либо доводит, но не в те сроки, на которые он рассчитывал. Отсюда возникает чувство неудовлетворенности, негатив к себе или к окружающим факторам.

Почему человек прокрастинирует

Считается, что прокрастинация – негативное явление, которое не дает человеку достигнуть желаемого, что оно отравляет его изнутри и уводит от истинной цели. Но прокрастинация не приходит просто так и, если не разобраться в причинах ее появления, ваша внутренняя борьба с самим собой так и будет приносить вам дискомфорт. Здесь нет ничего негативного.

Прокрастинация уже многие годы является объектом исследования ученых. Так, согласно различным психологическим исследованиям, 15-25% людей в мире перекладывают дела на потом и откладывают принятие решений, заранее понимая возможные последствия. В психологии данное явление известно миру с 1977 года – относительно недавно. И с каждым годом, отмечают ученые, прокрастинаторов становится все больше.

Никогда не задумывались над тем, что прокрастинация появляется не просто так? Возможно, вы просто находитесь не на своем месте, живете не своей жизнью. Дело в том, что когда человек испытывает частое желание выполнить важную задачу чуть позже, постоянно отвлекается на что-то и откладывает все на последний момент, то здесь может быть несколько вариантов:

· ему просто не интересна его деятельность;

· человек эмоционально и физически «перегорает» и нуждается в полноценном отдыхе;

· либо таким образом – отвлекаясь и перекладывая дела – перерабатывает полученную информацию на бессознательных уровнях.

На прокрастинацию также указывает отсутствие у человека планов, приоритетов. Даже если он занимается планированием, оно может часто «сыпаться» из-за постоянного перекладывания дел, при этом продуктивность и эффективность человека будут на низком уровне.

Если в последнее время вы начали наблюдать за собой приступы прокрастинации, то нужно обратить особое внимание на то, что вы делаете. Это маленький сигнал к будущим изменениям и главное – вовремя принять правильное решение. Возможно, именно сейчас, осознав свое нахождение не в том месте, вы выйдете на свой правильный путь.

Что делать?

Для начала стоит хорошо подумать над тем, что вам не нравится в вашей деятельности и что бы вы хотели поменять. Частое перекладывание дел на потом говорит о вашем подлинном нежелании выполнять их. Почему?

  1. Вы любите то, чем занимаетесь, но именно в данный период жизни вам выпадают задачи, которые скорее всего приносят дискомфорт и вам постоянно хочется сделать их как можно позже. Подумайте, как это можно изменить.
  2. Вы не любите, то, чем занимаетесь, поэтому постоянно прокрастинируете. В таком случае стоит подумать над сменой рода деятельности.

Человек сам порой усложняет все вокруг, проецируя внешние факторы через призму своего сознания. Оно часто подает нам сигналы, говоря, где нужно повернуть, чтобы выйти на свой путь. Прислушивайтесь к себе. В прокрастинации нет ничего плохого или хорошего. Это сигнал к тому, что нужно что-то изменить, дабы стать собой.


Comments 0