К «Что Произойдет, Если вы Будете Голодать в Течение 7 Дней»


1:50 - Ах вот почему я такой злой и голодный )). Потому что ем 2 раза в день и после 6 часов перехожу в стадию (состояние)  кетоза.

2:30 – извините, дальше идет откровенный бред. Цитирую видео:

«в поисках энергии мозг задействует кетоновые тела. Конечно это работает, но в течении КОРОТКОГО времени. Потому что кетоновые тела не могут заменить углеводы. Все это ведет к ослаблению мыслительной деятельности…»   

Во-первых, кетоновые тела, по-вашему от куда берутся? -  Они как раз являются продуктом расщепления жиров. Т.е. жиры расщепляются на глицерин и жирные кислоты, а далее жирные кислоты могут окислятся до кетоновых тел «окисление жирных кислот - Биохимия». А  «кетоновые тела ». Цитирую учебник биохимии:

«нервная ткань вообще неспособна окислять жирные кислоты, то печень облегчает использование этих кислот тканями, заранее окисляя их до уксусной кислоты и переводя последнюю в транспортную форму – кетоновые тела

Т.е. кетоновые тела — это продукт жирных кислот, источником которого являются все те же жиры, которые расщепляются в печени. Кстати, там же можно скачать совершенно бесплатно отличный учебник (лекции) по общей биохимии.Скачать - Биохимия

Во-вторых, вот с чего вы решили, что мозг может работать на кетоновых телах короткое время? К тому же дальше вы же сами в ролике говорите о том, что человек голодал почти год и сбросил более 100 кг. Неужели 100 кг белка он сбросил? Может все же он сбросил жир, и жил все это время за счет расщепление этого жира. Год по-вашему это недолго? А люди на кетодиете (употребляющие только жиры в качестве топлива) могут прожить и больше года. Например, данная диета используется при эпилепсии.

В-третьих, от куда данные про ослабление мыслительной деятельности? Да, именно при голодании может наступить ослабление мыслительной деятельности, но это абсолютно не связанно с кетогенезом. Скорее является защитным механизмом, переводящим организм на более щадящую работу экономии энергии. Мозг её жрет не мало… А если использовать жиры, т.е. пополнять их, или иметь большие запасы, то снижение умственной деятельности не наблюдается. Более того, в связи с отсутствием скачков инсулина и уровня глюкозы (при употреблении продуктов с низким гликемическим индексом), мозг работает, если так можно выразится, более равномерно. Не хочется спать после еды, и т.д. и т.п.  Впрочем, увы результатов исследований особенности работы мозга на кетодиете я не нашел. Скажу с личного опыта сидел на ней больше месяца, и каких-либо ухудшений в работе мозга не заметил. Напротив, ясность ума…, Впрочем, это субъективно.

2:50 – этой глупой фразой вы поставили крест на реальной возможности многих похудеть. Организм действительно переходит на расщепление белков и синтеза с них глюкозы, но только если не хватает жиров. И это происходит на 3й день только у людей с нормальным (не избыточным весом), + физ. нагрузки.  Но сколько ходит полных людей. Они бы могли просто посидеть на диете пару недель или месяцев и сбросить в весе. Но им мешает одна вещь, отсутствие силы воли и самообман. Именно идеи: «толстые кости, могу умереть от диеты, плохие гены, не та микрофлора» не дают им похудеть. Повторюсь иллюзии, тешащие их самолюбие и лень, а не реальные проблемы. Реальная проблема переедание — это проблема психологическая, а не физиологическая. Но увы, её не правильно трактуют раздувая с мухи слона и продолжая лечить глаукому через задний проход. Вместо банального сокращение калорий – липосакции, ушивание кишечника и многое другое. В общем бизнес и ничего личного…

3:35 – вот с этим согласен. Но ведь можно употреблять витамины и минералы отдельно. Те же дрожжи. В таблетках, а не в килограммовых пачках.

5:45 – смотря какой рак. Есть данные что голодание, и кетодиета напротив препятствует развитию многих форм рака, т.к. раковые клетки интенсивно делятся и используют глюкозу. А если организм голодает, то интенсивно делящиеся клетки рака страдают в первую очередь + лейкоциты меньше жрут жира и делают «генеральную уборку». При которой больше вероятности распознать и уничтожит рак. По поводу волчанки ничего сказать не могу. А по поводу алкоголизма, ну тут извиняйте )). Скажу больше, скорей всего и наркоманам, и курильщикам голодать вредно. НО причина ведь не в голодании как таковом, а в курении и алкоголизме. Т.е. для начала надо излечиться от алкоголизма, наркомании и др. болезней и вредных привычек, снижающих иммунитет. Вывести глисты и многое другое. В общем перед голоданием надо оздоровиться. Тут, как говориться к гадалке не ходи…

6:50 – вот. Голодал 380 дней похудел с 206 до 80 кг. А о чем вы говорили в начале. 3 дня и переходит на белки… Надо было в начале видео упомянуть что там шла речь о сухом голодании, без употребления воды. Тогда человек погибнет от обезвоживания, а голодание тут ни причём.

И, да. Важно учесть, что необходимо рассчитать потребность и принимать дрожжи, натрий, калий, а возможно и магний с др. микроэлементами. Вот про это бы поподробнее рассказали. Я и сам про это думал, но данных не нашел.

9:16 – вот это правильно. Вот это молодцы. Первый раз вижу, что бы хоть кто-то упомянул о том, что физ. нагрузок надо избегать.  Уважаю. Хоть у кого,-то есть своя голова на плечах. А то все как безмозглые попугаи. Стада овец подмекивающих и повторяющих за бездумными популистами. Я и сам за здоровый сон, и минимум физических нагрузок, которые приводят к накоплению повреждений и снижению лимита репарации, связанным с пределом Хейфлика. Очень жаль, но современное общество популистов делает упор на физические нагрузки. Они банально предпочитают жрать как свинин и бегать как загнанные лошади. И это чрезвычайно распространенный миф. Лечить ожирение физическими нагрузками, это все равно что лечить сепсис кровопусканием. По факту с кровью выпускаем и бактерии, но это не поможет, а лишь усугубит положение, т.к. бактерии развиваются быстро, а от кровопускания организму будет причинён больший вред. Надо лечить болезнь, а не симптомы. Это на сколько надо быть глупыми что бы не понимать банальных истин – хочешь похудеть – меньше ешь, а не больше бегай. Нет, не понимают. Бегают и еще больше жрут.

10:32 – пробовал не есть 2 дня. Вполне успешно. Интересное состояние… Голодать больше не было необходимости, т.к. у меня вес и так в пределах нормы, даже на нижней границы индекс массы тела (BMI), ИМТ  колеблется 18-19. Хотя, повторюсь раза 3 пробовал кетодиету. Тоже около месяца. Вполне успешно. Ем 2 раз в день, не переедая. Стараюсь не есть за 2-3 часа перед сном, не обедаю, и не делаю перекусов. Стараюсь много пить воду с осмоса.  

     

Comments 0