ТЕМА НЕДЕЛИ: Как я переключилась с кофе на смузи


Сейчас мой фаворит — смузи “Манго и маракуйя” из Вкусвилла. Раньше я обязательно пила по утрам кофе, и в обед тоже кофе, и вечером обязательно кофе. Мне очень нравился аромат и согревающий эффект.

Но потом я сумела организовать свою жизнь так, что мне не надо вставать по будильнику по утрам — а значит, нет необходимости расклеивать глаза с помощью кофе. Когда на улице мороз, я могу позволить себе не выходить из дома — а значит, не надо забегать в кафе за чашечкой латте на вынос. Кофе начал ассоциироваться у меня с рабской жизнью, и я его разлюбила.

Смузи же я пью по утрам. Мой режим питания основан по принципу пирамиды. Завтрак — плотный и обстоятельный. Это единственный прием пищи, когда я позволяю себе сладкое. Обед сытный, но без десерта. Ужин — очень легкий, из одного блюда, и ранний. Выяснилось, что чашка смузи и чашка зеленого чая — идеальный аккомпанемент к завтраку. Сонливость после них пропадает так же хорошо, как после кофе (может, потому, что я позволяю себе нормально высыпаться?). Я всегда просыпаюсь довольная, потому что знаю: меня ждет смузи. Фрукты — это самое красивое и жизнеутверждающее питание.


Comments 3


@blackmoon, Я тоже начинал с кофе и смузи, но в организме наступала витаминная несовместимость и у меня открылась аллергия на маракуйю. Знакомый врач посоветовал пиво, - и надо же! - подошло идеально.

28.03.2021 12:55
0

@nikulinsb, порекомендуйте врача :))

29.03.2021 17:19
0