⚜ ⧼9⧽. ???? Свобода от вреда. Развеем мифы. ᛟᚠᛃ


Курильщики впускают врага в свои уста, который похищает их мозг.

Продолжаю курировать вопросы здорового образа жизни.
Вот хорошая свежая статья из ВашГород.ру
Просто и не назойливо.
Может еще пару человек задумается..


Нужно ли бросать курить — честный разговор с медиком

Как расстаться с сигаретой? Курильщики со стажем знают: избавиться от вредной привычки не так-то просто. А так ли опасно это пристрастие, как утверждает традиционная медицина? Сегодня, во Всемирный день отказа от курения, ВашГород.ру разбирался в этих вопросах вместе с руководителем школы здоровья по отказу от табака, фельдшером центра здоровья Новокузнецкой городской клинической больницы № 29 Ириной Николаевой.

История первая

Кемеровчанка Наталья Ф. впервые попробовала сигарету, когда училась на третьем курсе университета. Из интереса. Ощущение лёгкого головокружения после первых «затяжек» расслабляло и приподнимало настроение. Но вскоре приятные ощущения притупились, а тяга к табаку увеличилась. Девушка с полной уверенностью заверяла: она в любой момент может бросить курить. Но не тут-то было. В итоге от сигарет Наталья отказалась только спустя 17 лет.

Пристрастие к сигаретам — это вредная привычка, которая приводит к сильной зависимости и тяжёлым заболеваниям, — констатирует Ирина Николаева.
История вторая

Жительница Прокопьевска Ксения К. курит много лет. И расставаться с этой привычкой не собирается. Говорит, что вред табака на организм человека не доказан. Более того, утверждает 40-летняя женщина, у курения есть положительные стороны. Например, оно снижает риск развития болезней суставов и повышает эффективность сердечных лекарств. Курильщики не испытывают проблем с пищеварением и меньше рискуют приобрести болезнь Паркинсона.

А вот что по этому поводу говорит медик:

Табакокурение однозначно наносит вред здоровью. Сегодня в интернете можно найти много статей о так называемой пользе сигарет. Но подобные статьи, скорее всего, — проявление лоббирования курения табачными компаниями, заинтересованными в продаже сигарет.
История третья

Новокузнечанин Руслан Е. пристрастился к табаку лет в 15, за компанию с одноклассниками. Сейчас ему 38. Всё это время сигареты — его постоянные спутницы. Говорит, что при его напряжённой работе без них не обойтись: отвлекают и «успокаивают нервы».

Это миф. Сигареты не помогают расслабиться, никотин не обладает успокаивающим действием. Курильщиков успокаивает ритуал курения, — поясняет наша собеседница.
История четвёртая

У Алёны С. из Кемерова двое детей. Ни во время первой, ни во время второй беременности девушка не расставалась с сигаретами. По её словам, резкий отказ от табака мог бы вызвать стресс в организме и даже навредить ребёнку.

При наступлении беременности следует немедленно прекратить курение. У курящих женщин возрастает риск отслойки плаценты, выкидыша, преждевременных родов, пороков развития плода. Ребёнок будет импульсивен, раздражителен. С высокой вероятностью его уровень интеллектуального развития будет ниже среднего, — комментирует Ирина Николаева.
История пятая

Новокузнечанка Анна Д. всегда была пышнотелой девушкой. А ей хотелось быть похожей, если не на фотомодель, то хотя бы на свою стройную подругу. Диеты не действовали, заниматься спортом не хотелось. Кто-то из знакомых посоветовал обратиться «за помощью» к сигаретам. Через полгода Аня заметно похудела. Говорит, теперь боится бросать курить — вдруг снова поправится.

Дело не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения. Спорт — полезное занятие и приятная альтернатива курению. Он способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, прибавку в весе, помогает побороть рецидивы курения и повысить самооценку. Отказываясь от курения, помните, что самые тяжёлые — первые две недели. Избегайте стрессов, не находитесь в компании курящих. Ваше окружение должно поддерживать вас в вашем стремлении бросить курить. Оцените преимущества жизни без табака. Пейте витамины, включайте в свой рацион овощи, фрукты, орехи, продукты, богатые растительной клетчаткой. Пейте больше жидкости. Не стесняйтесь прибегать к помощи специалистов, — советует медик.
История шестая

Сергей С., курильщик с 20-летним стажем, пытался избавиться от этой привычки раз десять. Каждый раз безуспешно. Через три-пять-шесть месяцев мужчина вновь брался за сигареты.

Прежде чем закурить, оцените, какой путь уже Вами пройдён, взвесьте все риски. Если всё-таки срыв произошёл — не отчаивайтесь! Проанализируйте, почему так получилось? И всё равно бросайте! — призывает специалист.
Герою этой истории помогла книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». После её прочтения Сергей не притрагивается к сигаретам семь лет.

Многое зависит от мотивации. Действительно, есть случаи, когда с помощью этой книги люди отказываются от курения. Но в любом случае подход к лечению от никотиновой зависимости должен быть индивидуальным. То же самое касается использования медицинских препаратов. Применять их можно, проконсультировавшись со специалистом, — предупреждает Ирина Николаева.
Напоследок наша собеседница посоветовала всем, кто ещё не расстался с вредной привычкой, сделать это и адресовала пословицу:

Курильщики впускают врага в свои уста, который похищает их мозг.

Источник



Подпишись на меня

Руны

СтихиФотографииКиноМыслиСонВредОпасностьЖивые игрушкиНаблюденияСтатистика


Comments 17


У каждого вредного вещества есть своя польза...тут весь вопрос, чего от этого вещества больше- пользы или вреда и вопрос в дозе...все знают- что змеиный яд- ядовит- но в малых дозах его используют в лекарствах...

31.05.2017 20:16
0

Я не встречал нано-курильщиков табака..

31.05.2017 20:23
0

Нано- это маленький, микроскопический...Моя мама например выкуривала половину папиросы "Беломорканал " в день

31.05.2017 20:25
0

мой продюсер @varwar в опубликованном мной посте на тему механизма действия пагубных последствий курения хотел доказанных исследований что резкий отказ от курения не вредит беременной женщине
"Покажи мне исследование, где написано что вред от одной сигареты в день при беременности будет больше, чем от стресса при сильном желании ее выкурить. Понятно, что курить и пить нельзя, но если так случилось с будущей мамашей, то что поделаешь."

31.05.2017 20:44
0

уже бывший продюсер :)
слова мои.

31.05.2017 20:47
0

Точно) Как их оформлять в цитату? я их собрала в скобочки

31.05.2017 20:49
0

Кстати, раз уж на то пошло, как ты представляешь подобные исследования? Беременным женщинам курящим женщинам будут давать каждый день по сигарете, а других курящих беременных резко отлучать от сигарет? а потом сравнивать какова частота у каждой группы преждевременных родов и детей с задержкой развития?
Даже звучит по-моему абсурдно.
А "стресс" у беременных и так постоянно : то ограничение воды и соли из-за отеков, а ещё реакция партнёра на беременность - не всегда радостно воспринимают новость и т.д., как тут узнать что послужило причиной в какой-нибудь статистике пролабированной производителем сигарет и задавшей только удобные вопросы

31.05.2017 21:11
0

как влияет стресс на организм беременной от резкого отказа от курения я не знаю, но пока не увижу обратного, я думаю что если процесс происходит бурно, то сигарета будет меньше вредна, чем этот стресс - так лучше звучит.

31.05.2017 21:16
0

в контексте прослеживается смысл что сигарета для ребенка полезней чем стресс.
а откуда взялась вообще такая муть?

31.05.2017 21:22
0

не знаю откуда ты берешь своё, но я как обычно из опыта, знаний и предположений на основе этого =)
и хватит меня уже призывать )

31.05.2017 21:26
0

а нельзя ли конкретней? ты много общался с беременными курящими женщинами и/или родившими?
какой именно вред ты считаешь может возникнуть?

01.06.2017 10:41
0

когда наступил момент когда можно 90% цитат в статье использовать без отказа от оплаты?

какой именно вред ты считаешь может возникнуть?

например выйдет на улицу покурить, а дома газ взорвется - курение спасло жизни обоим.

31.05.2017 21:00
0

ты перевёл стрелки,я про вред здоровью
первоначально ты утверждал что резкий отказ от курения может посредством стресса повлиять больше на течение беременности чем курение, приведи примеры, либо те которые ты думаешь, либо случаи из жизни

01.06.2017 14:12
0

в чем польза что горе-мамаша вышла именно покурить, а не вышла в магазин за хлебом?

01.06.2017 14:29
0

в том, что отсутствие хлеба можно перетерпеть без стресса
не трать время на коменты - пиши посты =)

01.06.2017 14:36
0

я типа заявляю о себе) чтоб заметили побольше людей меня

01.06.2017 14:44
0

а тут же 50 на 50, чита бы заявила о себе ведь,если бы кроме тех что обозначены цитатами были тупо скопированные

01.06.2017 15:24
0