Внутренние враги на пути к счастью


Каждый человек хочет быть счастливым, но к сожалению не у каждого это получается. На пути встают неизвестные барьеры, запреты. Через время борьба за счастье прекращается с мыслью "Да не так то уж и хотелось"...

Внутри абсолютно любого человека сидят внутренние враги - страхи. Они мешают жить, любить, сделать первый шаг, познакомится с красивой девушкой или молодым человеком, попросить повышение, написать письмо или даже позвонить маме. Они мешают нам быть собой. На протяжении многих лет ты давал им пищу, лелеял и даже не подозревал об этом.

Я предлагаю тебе выполнить одно упражнение. Оно не сложное, но требует настойчивости и немного веры. Упражнение покажет тебе внутренних врагов о которых ты и не подозреваешь.

Для начала вспомни 2-3 значимых для тебя цели, которые можно достичь в ближайшие пол года. Именно по ним ты будешь чуть позже искать невидимых внутренних врагов, которые мешают тебе действовать.

После чего возьми листок и ручку. В верхнем левом углу бумаги запиши "1", а по центру сверху один вопрос:

"Чего я боюсь?"

Все. Осталось поставить таймер на 20 минут и записывать первое что придет в голову. Для начала пиши абсолютно все. По началу ничего конкретного может и не быть, но это не страшно. В этом упражнении важно не останавливаться писать. Со временем ты начнешь вспоминать что-то более конкретное: страшно подвергнуться оценке, страшно знакомится с девушками, страшно ошибаться. Пиши и не останавливайся пока таймер не зазвенит.

Страхи могут повторятся. Тогда тебе стоит поменять формулировку, а еще лучше добавить больше конкретики. Вместо "Боюсь высоты" напиши "Боюсь высоты потому что могу упасть и умереть". Что-то в таком духе. 

Минут так через 10 вспомни о тех 2-3 значимых целях. Возможно, какой-то страх мешает тебе сделать первый шаг на пути к цели? Или ты прошел достаточно длинный путь, но остановился? Подумай над целью и возможными страхами, которые мешают достичь цель. Опять же, пиши первое что придет в голову. В этот момент важно лишь держать цель в голове и думать над страхами. 

Через 20 минут у тебе будет заполненный листок А4, который нужно сохранить. Ты не зря ставил "1" в левом верхнем углу листка, потому что это упражнение нужно будет делать 7 дней один раз в день. Только так ты сможешь раскрыть самые тайные и глубокие страхи. 

Не бойся повторять страхи. Пиши первое что пришло в голову. Держи цель в уме.


Comments 0