сила воли


Порой у людей возникают планы, которые требуют необходимых усилий, например, вставать рано утром, ложится рано спать или воздержаться от поедания сладостей. Однако для этого порой нужна сила, которой как раз и не хватает. Так что это за такая сила, которая должна помочь человеку совершить то или иное дело? Это сила воли. Прежде чем перейти к вопросу, как развить эту силу воли, стоит ответить на вопрос, что это вообще такое. Так вот сила воли - одна из черт характера, с помощью которой человек можем управлять своими поступками.

Цель.

В первую очередь человеку необходимо определить собственную цель - это очень важный момент к формированию силы воли. Надо ли вообще это всё ему? Нужно тщательно продумать свою поставленную задачу. В этом случае у человека должна быть определённая мотивация для работы над собой. Также стоит подумать, почему человек сам себе мешает развиваться или препятствует выполнять какие-либо задачи. После того, как ответ на этот вопрос будет дан, нужно переходить к новым действиям.

Полезные привычки.

В следующий момент стоит начать вырабатывать полезные привычки, которые помогут для эффективного развития силы воли. Сразу стоит отметить, что не нужно кардинально вырабатывать большие привычки, т.е. в этом случае нужно действовать по принципу “от малого до великого”. Например, начать заставлять себя просыпаться рано утром. Для многих подобное изменение кажется уже непостижимым, в этом случае можно прибегнуть к дополнительным мерам, т.е. можно заранее настроить будильник на раннее утро и поставить его куда-нибудь повыше. Человек, проснувшись будет вынужден подняться с кровати и отключить будильник, после этого желания дальше поваляться в кровати резко снижается. На этом примере можно отследить процесс прививание новой привычки с помощью дополнительных методов, подобная процедура уже может гарантировать то что скоро человек начнёт вставать рано утром без будильника, так как его организм уже привык просыпаться в одно и тоже время.

Неприятные дела.

Выполнять неприятные дела одна из тех вещей которые помогут в развитие силы воли, потому как начав их делать хочется побыстрее это закончить не растягивая “муки”. К примеру большинство людей не любят прибираться, значит это отличный повод для того чтобы помыть и почистить всё. Или начать мыть посуду. Многие согласятся, что подобные вещи они делают неохотно, в этом случае есть несколько советов для разрешения данной проблемы: первый совет – во время выполнения рутинных работ стоит занять сознание чем-то более интересным и нужным. Второй совет: стараться выполнять то или иное с творческим подходом. Третий совет: позитив, именно эта вещь в первую очередь должна присутствовать при выполнении чего-либо, ибо давно известно, что негатив будет только мешать.

Обещание самому себе или другим.

Человек поставив цель, если он хочет добиться большего эффекта может прибегнуть к методу обещания. Обещание человек может дать самому себе или лучше всего другому человеку, в этом случае отказаться от выполнения обещанного дела перед другими не так просто. Подобный метод можно относить как к крупным так и мелким целям.

Подводя итог стоит сказать, что упорный труд и целеустремлённость всегда поможет достичь поставленной цели.
images.jpg


Comments 1