Многие врачи-диетологи рекомендуют за час-два перед сном употреблять этот продукт, давайте рассмотрим почему это так. Кефир является отличным источником кальция, витаминов группы А, В, Н, РР, а также йода, молибдена, кобальта, калия и фосфора. Как и други…
