Медитация и концентрация


Полноценная жизнь невозможна без способности к концентрации. Если вам не хватает умственной сосредоточенности, чтобы довести одно дело до конца, вы не добьётесь поставленных целей, не воплотите в жизнь свои мечты и, соответственно, не сможете наслаждаться жизнью во всех её ярких красках.

Многие ошибочно принимают за медитацию те необычные практики, которыми занимаются монахи – отшельники в горных ашрамах. Медитация – это метод тренировки ума, позволяющий ему функционировать в полную силу.

Главное её достоинство в следующем: состояние внутреннего покоя, которое вы ощущаете после 20 минут медитации, останется с вами на протяжении всего дня. Поэтому не стоит пренебрегать преимуществами этой простой, но действенной техники, которой, к тому же уже более пяти тысяч лет.


Comments 1