Помогите бросить курить!


Всем привет! Прошу Вашей помощи народ! Есть огромное желание бросить курить ( стаж 20 лет ), помогите советом, как лучше и проще бросить эту пагубную привычку...перепробовал кучу средств, к сожалению ничего не помогло...а сила воли к сожалению не супер...надеюсь на вашу помощь...


Comments 35


Вот тебе подарок для иконки держи и повесь себе везде где можешь! И не покупай сигареты.

03.06.2017 11:49
0

Спасибо :) постараюсь прикрепить к этому посту если получится...я только сегодня тут зарегался, ещё толком не разобрался...

03.06.2017 11:55
0

upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6b/No_Smoking.svg/768px-No_Smoking.svg.png

03.06.2017 11:57
0

и так, отвечаю, лучшее средство на данный момент - бупропион, это атипичный антидепрессант, имеющий антагонизм к никотиновым рецепторам + он еще умеет вытирать из системы поощрения память о позитивных эффектах курения

вам даже не обязательно при его приеме не курить, у вас просто начнет пропадать тяга к курению. тк оно вам не будет доставлять привычных ощущений, вам не будет противно, просто мозг начнет выжигать привычку из системы поощрения + вы не поправитесь, бупропион один из немногих кто 100% наоборот дает снижение веса

ищите в сети Wellbutrin или Zyban, это одно и тоже, но в первом случае это антидепрессант, а во втором бренд лекарства от курения, разницы нет

если что, у меня несколько медицинских образований, так что информации можете доверять

03.06.2017 11:50
0

Спасибо огромное!!! Думаю надо попробовать :) а то уже достало это курево :(

03.06.2017 11:53
0

ну и самое главное, осознайте и забейте в голову! пока вы этого не захотите сами, все бесполезно!!!

в медицине есть парадигма - если пациент не хочет лечиться, то проще оставить как есть, ему все равно лучше не станет, а вот те кто хотят, вылезают просто из несовместимых с жизнью патологий

03.06.2017 12:00
0

Полностью согласен , психологическая зависимость от сигареты самая тяжёлая...:( (сам прошёл через это)

03.06.2017 12:03
0

на вейпы перейти, как вариант) лайк за пост) подпишусь, надеюсь, взаимно)

03.06.2017 11:54
0

Ок. Спасибо за лайки :) с меня тоже лайки и подписка )) чем больше людей бросит курить - тем лучше )) надеюсь этот пост смотивирует бросить курить не только меня, но и других людей!!!)))

03.06.2017 11:59
0

я вот сам задумался, что пора бы уже) другие вон берут и делают, а я все еще покуриваю)

03.06.2017 12:00
0

Чем быстрее бросите курить, тем лучше )) я вот думаю, что производители сигарет туда специально добавляют что то, что бы у людей тяга к курению увеличивалась...:(

03.06.2017 12:17
0

Мне помогло чтение дневника курильщика - читаешь и понимаешь, что внутри происходит. А еще заглядываешь в завтрашний день и уже знаешь, к чему готовиться. Стаж, кстати, как и у Вас - огромный.

03.06.2017 13:23
0

Я в своё время читал Алена Кара "лёгкий способ бросить курить", помогло, но к сожалению ненадолго ...

03.06.2017 13:27
0

А мне не помогло. Я читала и курила. перестала читать - и все равно курила))))

03.06.2017 13:32
0

Приветствую Вас и желаю успехов на платформе Голос!

В этой статье вы сможете найти ответы на большинство вопросов, возникающих у новичков. Также большую подборку ссылок на полезные материалы вы можете найти по этой ссылке
Оперативно получить помощь, вы можете присоединившись к нашему сообществу в Телеграм

Буду признателен, если расскажете, откуда Вы узнали о платформе Голос (ответьте цифрой):
1) увидел в Facebook
2) увидел в ВКонтакте
3) из поиска Google
4) из поиска Яндекс
5) из Steem
6) рассказал друг
7) другое (укажите в комментарии)

Чтобы быстрей освоится, присоединяйтесь к конкурсу для новичков, который идёт прямо сейчас!

03.06.2017 12:01
0

Я для себя ответ нашел 10 лет назад, вот мой пост об этом - /ru--zdorovxe/@zoss/10-let-svobody-kak-ya-pobedil-tabak-v-svoei-zhizni

03.06.2017 12:07
0

Спасибо :) Сейчас почитаю !

03.06.2017 12:10
0

Подпишусь на Вас и буду следить - надеюсь, у Вас все получится.

03.06.2017 13:24
0

Спасибо :) я буду стараться бросить эту гадость...

03.06.2017 13:25
0

23 года стажа с соской. Периодически накрывала паника, что так и сдохну в облаке дыма, что ни когда не смогу победить.
Чтобы было понятно, что значит не найти сил для победы для меня - 6 лет службы, 4 из них СпН и разведка, кр.берет, командировки.
Перепробовал все, раз отказался на 1 месяц. НЛП помогло(шестишаг).
Пошел третий год с вейпом. Я заместил одну соску на другую, но доволен.
Главная засада не в никотине, а в ритуале, он остался. Изменения во внутренних ощущения грандиозные.
Если решишься, то есть моменты на которые надо обратить внимание.

  1. Вейп не раздражает бронхи, как сигаретный дым, он сушит гортань, по этому ты будешь закашливаться первое время. Иногда очень сильно. За неделю пройдет.
  2. Чтобы привыкнуть быстрее и не пугать окружающих своим "гавканьем", первое время тяни пар, держа мундштук вверх. Пар будет попадать между верхней губой и верхними зубами. Сушить будет там.
  3. Если курил крепкие, то бери жидкость с 9-12 мг никотина, постепенно снизишь, если захочешь. Вообще, никотин стимулятор, и он не самое вредное что есть в сигах.
  4. Собери мануал о безвредности вейпа для окружающих, дай домашним и получи разрешение парить там, где больше проводишь времени.
  5. Первую неделю пари и кури по очереди. Позже тебе станет влом ходить в коридор или на балкон и глотать вонючий дым. Более комфортно сидеть в кресле и пускать клубы вкусного пара.
  6. Чтобы подобрать вейп под себя, ты потратишь немного денег, не каждый зайдет. И не бери дорогие понты, выбери мощную батарею и поменяй пару-тройку баков пока не почувствуешь, что оно. Да, и не пытайся первое время научиться мешать жижу и обслуживать испарители. В сигарете прикол в том, что этот "друг" очень прост в использовании, он моментально отдает то, что ты просишь.
  7. Сигарету ты куришь 5-10 минут, затяжка за затяжкой, промежутки маленькие. Вейп это более размеренная песня - почувствуй себя Шерлоком. Вроде и не расстаешься с ним, но промежутки значительно больше между тягами, да и доза никотина всасывается по другому и усваивается меньше.
  8. И последнее, не забывай заряжать первое время, чтобы не искушать себя.

Удачи! Да прибудет с тобой сила :-)

03.06.2017 13:32
0

Спасибо огромное за совет но не хотелось бы поменять одну соску на другую :)) хочу бросить полностью и насовсем...

03.06.2017 13:55
0

Даже кошки не сразу родятся - это отечественный вариант присказки про слона.
Сколько ты раз бросал курить? Еще не понял, что чудес не бывает?
Механика простая. Никотин выводится за 30-60 мин., по этому ты и куришь пачку в день. Как только концентрация спадает, организм дает сигнал, хочу есчо. Ты проделываешь ритуал и становишься собачкой Павлова, теперь у тебя 2 триггера на одну привычку. Плюс за 20 лет, твой организм перестроился так, что как только ты убираешь раздражитель, он не только не знает, что без него делать, так еще и не понимает, куда деть то чем он всю эту хрень нейтрализовывал. Вот что бывает с теми, кто начинает худеть, отказавшись от всего? Правильно - толстеют) А почему? А потому что за движением идет коррекция, переходящая в новый тренд. Ты вроде трейдер, знаешь)))
Когда ты переходишь на заменитель(вейп), то снижаешь дозняк и меняешь ритуал.
У меня сейчас нет проблемы, если надо воздержаться, если забыл и пробегал без него весь день или если закончилась жижа.
Я понимаю, что хочется чувствовать себя мужиком - собрался, сказал, сделал, как серпом по яйцам.;-) Но тебе шашечки или ехать?
Не, я конечно не настаиваю и не навязываю, дело твое. Я просто помню, как это было у меня и помню те 1000 дней, когда "завтра бросаю".

03.06.2017 14:27
0

Согласен что чудес не бывает...но смысл в том, что бы вообще отказаться от сигарет и никотина а не в том, что бы поменять способ его получения...заменив его вейпом.

03.06.2017 14:34
0