Практические советы по укреплению Силы Голоса.


Приветствую! Методы эффективные, так как сам я по профессии (сиречь основному роду занятий, при этом зарабатывая на жизнь) часто ими пользуюсь и немного изучал как все это работает. Буду ОЧЕНЬ рад если кто-нибудь напишет свои знания в комменты.

Как вы еще возможно не поняли, я предлагаю инфу не про блокчейн Голос а про реальные методы поддержания голоса в хорошем состоянии, чтобы речь была чистой, песни мощными (хотя тут нюанс, о нём в конце), и мантры благозвучными =) Так-что статья теоретически может быть полезной людям связанным с музыкой, вокальным исполнительством, ораторским искусством и всем кто просто хочет держать голос в силе, а силу - в голосе, и чтобы другие люди их четче понимали. Теоретически - лишь потому-что эти люди по идее и сами всё или почти всё описанное ниже знают.

Предоставленная информация предоставляется "как есть" тем, кому она предоставляется, и предоставлена самой себе (и разрывающим её на песчинки букв интернетовским ветрам), представьте себе.

Итак.

Начнём с йоговской практики. Йоги делают так - сидя в напряжённой, пардон, в расслабленной, да неважно, позе! Или не сидя, но определённо В! Вдыхают медленно и глубоко, через нос, наполнив воздухом лёгкие (и такое бывает) и резко! Выдыхают через рот, со звуком "Хааамм!" или "Кхаам!", как-то так получается. Несколько раз повторив данное упражнение, каждый может почувствовать сразу-же изменения горле, и в звуке произносимых ЗВУКОВ!!! Звук звуков меняется, всем понятно? Если нет то объясню - практика очищает горло и связки, слегка тонизирует их, благодаря чему они лучше справляются с возложенной на них ролью.
Попробуйте.

Пара слов о упомянутом мною моём профессиональном опыте. Я проявляю себя как уличный музыкант, не понаслышке знаю о роли голоса в разных аспектах жизни и соответственно о способе держать голос в чистоте.

Для того чтобы избежать проблем с голосом, когда сложно вытянуть ноту, или просто пассаж "расстраивается", и звуковой ряд из ваших уст выходит вовсе не такой какой он звучит в голове - необходимо придерживаться некоторых правил... в питании! Особенно в день выступления и непосредственно перед ним.

Что стоит исключить из рациона -
---- семечки (и любая жирная растительная пища, жир) - хотя-бы часов за 4-8 до выступления. семечки в себе содержат жир растительный. который обволакивает и тем самым ослабляет связки. по этой же причине исключить халву (поверьте, я как ценитель данного лакомства сам не в восторге!), большие порции масла в пище и всё такое. а вот сливочное масло вроде только способствует голосу, но об этом позднее.
---- мороженное и всё холодное - 12-24 часов, или 48 даже. морозит связки. у меня был случай когда я сьел один или два стаканчика мороженного и на после-следующий день не мог вытянуть ни одной песни нормально
---- алкоголь (да-да! хоть некоторым он помогает то ли раскрепоститься, то ли налить кровью связки, он всё-же больше вредит, как рассудку так и голосу!) - лучше вообще, но а так за сутки до выступления хотя-бы, и сразу после разумеется! понимайте как хотите. я вот чаще под алкоголем пел\играл сущую бредятину, аккорды из головы вылетают, текст песни забываю и голос становится... грязным.
---- любая слишком тяжёлая и тем более обильная еда - за 3-6 часов до. или дайте себе хотя-бы пару часиков чтобы желудок начал справляться. но поесть перед выступлением рекомендуется - диафрагме нужна опора.
---- не стоит, пожалуй, слишком много соли или специй использовать - острая пища скорее вредит голосу, хотя может придать, как и остальные, кстати, пункты, новизну и даже изюминку вашему голосу.
---- также необходимо избавиться от привычки курить. не скрою, иногда после нескольких драйвовых песен, когда голос - чувствую - "садится", я стреляю сигарету и курю, и после этого то ли на волне новых чувств, толи действие дыма такое - но я способен ещё некоторое время хорошо петь. но данная практика чревата. лучше без дыма чем с ним, а успокоиться может помочь благовошка. я иногда втыкаю в гриф гитары благовоние и зажигаю его - наблюдение за дымом благовония и вдыхание его ароматов успокаивает покруче табака.
---- и ещё желательно отсутствие стресса и волнений, хотя некоторым, мне в том числе, они порой придают то ли второе\третье дыхание, то ли десятые крылья за спиной, и новую силу в мысли, заключённую в слова, но в общем тут всё как и вообще с любой созидательной деятельностью - беспокойства ни к чему!

что-ж, разобравшись с тем что нельзя, упомяну про то что можно и даже нужно делать для улучшения голоса:

пить воду. чистую. теплую. медленными глотками.


пить чаи, особенно травяные (шалфей, душица, возможно мята, зверобой, чабрец - наше всё), особенно сладкие. некоторые говорят что сладость в чае не помогает для голоса но я на себе ощутил пользу. во всяком случае я предпочитаю тростниковый сахар и\или мёд


из своего опыта также замечу, что если я пил энергетические напитки перед песнями, всё проходило отлично. предположу что дело не только и не столько в наличии в данных напитках тонизирующих средств, сколько в.. лимонной кислоте! я проверил - взял с собой кисленький компот, из ягод вишни - и всё вновь хорошо было, некоторое количество лимонной кислоты определённо позитивно сказывается на окраске и тембре голоса! будете пробовать - отпишитесь, мне интересно - может у меня одного так.


молоко, в частности сгущёнка, и вообще молочное масло - оно как-то хорошо действует на горло, смягчает но не расстраивает, как растительное. хорошо молоко довести до кипения (но не кипятить!), и кинуть в него пару листиков мяты, шалфея, или чаю чуть-чуть, и ложки полторы сахара - такое молоко, кроме благотворного действия на голос, согласно тем-же йогическим наставлениям - способствует установлению новых связей в нейронах головного мозга, что, согласитесь, НЕМАЛО


за 2-3 часа перед песня-голосительством в целом неплохо съесть не слишком большую порцию еды, это да. как минимум для того чтобы не упасть в обморок при исполнительстве. а также черпать силы и радость от вкуса пищи, для того чтобы облачать эти силы в слова особо яркие, смысл певче передающие. да, пища должна нравиться. с собой на перерывчик я беру обычно термос с горячим чаем\кофе и\или молоком или соком, иногда яблоко-два. глоток тёплого но не слишком горячего обычно побуждает жить и петь о жизни.




Так вот, о том как петь МОЩНЫЕ песни. Это уже не регулируется предписаниями, но в целом вы должны знать о чём поёте. Ещё лучше если вы можете непосредственно переживать во время пения то о чём хотите (правда же?) поведать миру. И совсем кайфово если вы способны сами стать песнью, растворившись в словах, отпустив тело и разум и позволив телу танцевать, а голосу резвиться. Люди почувствуют в ваших словах силу, только если она в них есть, и тут я оставлю нюанс этот наполовину описанным. Кто знает тот знает, кто не знает - забыл. Может позже разовью тему аки флаг новой записью.

Кстати, да.

Это всё было экзотерика.
Теперь эзотерика, буквально строка и я отправляю статью.
Только тот голос будет услышан, который утратил способность наносить боль.


Комментарии 0


Чтобы читать и оставлять комментарии вам необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте.

Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю